mandag 26. juni 2017

18 dager uten trening

Snakk om uflaks! Når et virus - eller "what so ever" - velger å plassere seg godt i min kropp som ikke hadde noe større ønske enn å prestere på fine skogsstier i Birkebeinerløpet og Nordmarka Skogsmaraton, så er det uflaks.
Mellom de to langhelgene Kristi Himmelfart og pinse, var jeg 1 uke i Syd-Tyskland, nærmere bestemt i en liten landsby, Oberammergau. Fant meg nydelige grusstier langs elven og hadde flere gode treningsøkter.

Nydelige omgivelser
De fleste byggene var flott dekorerte
Vel hjemme, med bakkedrag på lørdag, begynte jeg å fokusere mot Birken. Men 2. pinsedag våknet jeg med sår hals, ikke veldig dramatisk det, men det ga seg ikke. Så forflyttet det seg til bihulene. Og fredag, dagen før Birken var jeg helt utslått. Og da slo fornuften inn - det å løpe halvmaraton med infeksjon i kroppen var sannsynligvis av det mer dumme jeg kunne gjøre.
Men - da var jeg sikkert opplagt til Nordmarka skogmaraton lørdagen etter. Kanskje litt optimistisk med 2 halvmaraton 2 lørdager etter hverandre, men nå lå vel alt til rette for en fin tur fra Sognsvann.
Men uka gikk og jeg ble ikke frisk. Det måtte enda en uke til, og for 3 dager siden luntet jeg 4 km - da var det 20 dager siden forrige løpetur. Etter 18 tok jeg en rolig rulletur på sykkel 1 times tid.

Så nå er det å starte på nesten på nytt! Sommerferien ligger blank og fin foran meg, 10 dager på Korfu venter og joggesko og TRX er med i bagasjen. Så får jeg peile meg inn mot nye mål til høsten.


fredag 26. mai 2017

ECO Trail 2017

Valget falt på terrengsko - Mizuno Wave Kazan - godt brukt

Lørdag 20. mai deltok jeg for første gang i Eco Trail. Det var "trail" som gjorde at jeg ble oppmerksom på løpet og jeg likte kombinasjonen av stier og asfalt. Dette blir en fin oppkjøring til Birken, så jeg meldte meg på 18 km ganske tidlig. 18 ble etterhvert til 20, men det var jo bare en liten bagatell.
Løypa tiltalte meg, jeg har aldri tatt turen langs Lysakerelva, så det å få nye løperopplevelser istedet for de velkjente rundene hjemme er alltid kjærkomment.

Var ihvertfall optimistisk før start på Fossum

Løypeprofilen sa slakt nedover langs elva og flatt fra Lysaker - dette skulle gå greit. Men virkeligheten var faktisk en annen. Det ble ingen gratiskilometer! Riktignok var det noen nedoverbakker, men det var også noen saftige kneiker oppover - som tok litt energi.
Jeg var opptatt av å ikke starte for hardt, det er lett å la seg rive med, og jeg mener jeg klarte det. Like fullt skjedde det et eller annet på 7 km, etter et par kneiker. Jeg møtte en vegg! Plutselig ble alt veldig tungt, og det var bare å forsere kneikene i gangfart. Jeg tenkte at det kanskje ville gå over, og at det bare var en periode jeg måtte gjennom - løypa ville jo flate ut på Lysaker.
Men dengang ei, det ble laaange 13 km til mål, enhver liten motbakke var tung å forsere så det var vel rett og slett en dårlig dag.

Frister deltagelsen til gjentagelse. Absolutt! Jeg har sansen for konseptet - "bring your own device" - i den forstand at man må ha med drikkekopp selv, for å forsyne seg på drikkestasjonene, eventuelt ta med drikkesekk. Jeg valgte det siste, for et eller annet sted måtte jeg jo ha både drikkekopp og mat.
Serveringen var særdeles enkel på 20 km, vannkanner utplassert ved Maxbo på Skøyen. Det medfører at man slipper flere 100 meter med drikkekopper som flyter, med tilhørende søppelmengder.
Dog har reaksjonene på facebook siden i etterkant vist noe kritikk, særlig fra de som løp de lengre distansene. Det gikk i hovedsak ut på tilbudet for påfyll av energi underveis, så spørsmålet er hvor enkelt det bør være...

Medalje og trøye som seg hør og bør....
Jeg hadde med bar og gel, men når det gikk så trått som det gjorde hadde det vært fint å hatt mulighet for en bananbit underveis. Men løypa, herlig, mer grus enn jeg trodde på forhånd. Pga mye regn uken før var jeg redd det skulle være litt sleipt og glatt, og valgte derfor en godt dempet terrengsko for å få god såle. Det fungerte bra, også på asfalten.

lørdag 20. mai 2017

Fra trippel til trail

Jeg liker å avslutte ting på en ordentlig måte, så nå prøver jeg på noen blogginnlegg utover våren for å se om tiden og lysten er der, hvis ikke blir det avslutning til Sankthans.
Bloggen har fått ny subtittel, fra trippel til trail....
Løpeinteressen har ikke avtatt, det har derimot lysten til å gå skirenn og delta i sykkelritt. Jeg synes fortsatt det er best å løpe i skogen, men tanken er der om både et "ordentlig" halvmaratonløp og kanskje en helmaraton på sikt. Så enn så lenge er flere Birkebeinertripler ikke på hverken plan eller ønskelista.

Interessen for skogsløping skal jeg få prøvd ut denne våren, både Eco Trail, Birken og Nordmarka Skogs (halv)maraton står på programmet.

Treninga har pågått jevnt og trutt gjennom vinteren, og jeg har vel aldri hatt så mange løpeøkter i januar og februar før. Litt bevisst, men godt hjulpet av den dårlige vinteren. Videre ga medlemskap på et treningsstudio god effekt på styrketreningen, så nå som jeg har sagt opp det må jeg prøve å opprettholde selv.

Så blir det kanskje disse skoene som får luftet seg mest i mai og juni....