Hurtigøkt før helgen

Planen var, hvis tid, en langintervalløkt  (7x8 min) etterfulgt av styrke, men da tidsvinduet skrumpet inn gjaldt det å finne et alternativ. Styrkeøkta var viktigst da det var blitt lite av det denne uka, men greit å bruke  beina litt også. Siste nr av Birkebeiner´n hadde en artikkel om effektive økter på mølla, så jeg endte opp med 12 x (45 + 15), og kjørte 30 min mage/rygg etterpå. Og så var det helg!

Sesongstart...

......på Nordseter idag

 16 km på bra føre gikk lett i slike omgivelser. 


 

....her  kommer den kalde fine tida....

Birkenhistorikk

Jeg har en Birkebeinerhistorie som strekker seg forholdsvis langt tilbake, med sporadisk deltakelse fra år til år. Det startet med Rittet i 1998, og etter det er det blitt 12 konkurranser til sammen.

Det første løpet ble gjennomført i 2006, noe som ble en positiv opplevelse. Likevel var jeg ikke tilbake på neste løp før i 2010.

Rennet hadde en noe trangere start. Med minimal tro på at egne skiferdigheter skulle strekke til en Birken gjennomføring, ble jeg utfordret av en kollega, motet meg opp og sto klar på Tingstadjordet i mars 2007 – og så kom avlysningen for første gang i historien. Nytt forsøk i 2008 ble stoppet av sykdom, så først i 2010 kom jeg meg endelig over fjellet med ski på beina.

Midt på 2000-tallet gikk jeg litt lei av «Birken-logistikk», syklet Grenserittet et par ganger, men etter hvert nøyde jeg meg med å kose meg på sykkeltur uten at «kravet» om antall kilometer og treningstimer hang over meg.

Men tidlig i 2010 kom en mail fra ei venninne som hadde fått startnummer til Birkebeinertrippelen på jobben – kunne jeg tenke meg å bli med på det litt hårete målet? Vi bor på forskjellig sted og kunne ikke trene sammen til daglig, men allikevel – et felles mål og en å dele treningserfaringer med. Jeg var ikke så vanskelig å be, så kort tid etter var startnummer til Birkebeinerrennet kjøpt på nett. Og i september 2010 var målet nådd, vi var «Årets Birkebeiner» begge to!

 Trippelguri & Tonje

12 gjennomføringer, men ingen merker. Er det viktig? Egentlig ikke, men når jeg nå har vært ganske nær i både sykkel og løp, så blir det et mål å strekke seg etter og en motivasjon for å trene. Rennet er det vanskeligste, derfor et noe langsiktig mål om merke i alle 3 i 2015.

Går det så går det !

Bloggstart

Inspirert av andre «treningsbloggere» har tanken på å starte en selv ligget i bakhodet en stund. Så nå hopper jeg i det, totalt uerfaren som blogger, så blir jo spennende om innleggene havner dit de skal. Hvorfor blogge? Tja, liker å skrive og tenker det er motiverende for treningen å dokumentere planer og resultater i full offentlighet. Og litt skummelt også med treningsdagboka på nett… Tenkte å dele treningsøkter, planlegging, resultater, gode og dårlige treningsdager og sikkert også litt «treningsstæsj» - så får vi se hvordan dette bærer av gårde.

Da er jeg i gang – på vei mot målet

                                 Superbirkebeiner 2015!