Og hvis jeg skal unngå "light-utgaven" av Superbirkebeiner neste år, da bør jeg begynne strukturert trening allerede nå.
Jeg har lagt bak meg en uke med fokus på hvile og restitusjon. Det vil si noen rolige og lystbetonte treningsøkter av kort varighet. Da jeg tok den første kombiøkta på løp og rulleski onsdag, var det første gang på 5 uker. Ikke rart jeg var støl dagen etter!
 |
| På hjul igjen... |
Og søndag ble det løpetur i skogen, og jeg begynte å glede meg til alle de flotte langturene jeg skal ha utover høsten.
 |
| Dette har jeg drømt om i 5 uker! |
Men nå er er det følgende som gjelder - målet om
Superbirkebeiner 2015
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar