Og for en bekreftelse på fremgang:-)
Det er spesielt på de to raskeste dragene at jeg både merket og ser at formen er bedre. Fra langt opp i sone 4, 179 er 95% av maks, så ligger jeg nå rett over terskel på 90%. Måtte det bare fortsette!
Jeg har kjørt programmet i magasinet Birken de siste ukene og når jeg ser tilbake på Garmin connect, har det gått jevnt og trutt i september og oktober. Lange langturer, 2 rulleskiøkter i uka og varierende drag i moderat hastighet. Stavintervall i slalombakke har også fått fart på hjertefrekvensen. Så da får jeg fortsette i samme spor tenker jeg.
133 dager igjen
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar