Dette høres i utgangspunktet mer seriøst ut enn det faktisk har vært, men årets sommerferie har inneholdt mange gode treningsøkter innimellom ferieaktivitetene. Og ennå er det en uke igjen:-)
Samtidig synes jeg det er viktig å ha litt ferie. Definisjonen av ferie kan variere, men jeg måtte ha en liten "pep-talk" med mitt indre om at også fotturer i fjellet er trening - når fantastiske sykkel- og joggeløyper ligger rett utenfor døra, og jeg synes jeg hadde for få økter. Konsekvens av å legge ferien i et treningseldorado...;-)
Derfor er uke 28 og 29 definert til å være "feriemodus"; jeg trente det jeg fikk tid til. Og det ble fine langturer på sykkel, hvor deler av Birkebeinerløypa var inkludert. Bakkedrag på sykkelen, fy så tungt, men sikkert bra å ha i beina når turen opp til Skramstadsetra starter. Og litt styrketrening med strikker og egen kropp som vekt.
Og innimellom dette, en flott 3 dagers fottur i fjellet, styrke for både rygg og bein. Og en storbytur til Helsinki, hvor løpeskjørtet ikke fikk luftet seg.
Og perioden ble avsluttet med Femundrittet - kommer tilbake til det.
 |
| Fantastiske sykkelveier |
|
 |
| "Både praktisk og mental trening" |
 |
| Styrketrening på terrassen |
 |
| Løpeskjørt var perfekt å gå med i varmen |
 |
| Ikke bare pent vær... |
 |
| ...og da blir resultatet slik |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar