lørdag 25. januar 2014

Vedlikeholdsløping

Tiden flyr og plutselig er det over 3 uker siden forrige løpetur ute. Det er lett å fokusere på ski når man har tilgang på skiløyper, og ukene fram mot Birken går fortere og fortere. Men løpeturer på mølla kan ikke erstatte rolige turer ute. Jeg leste at våre skiløpere som skal til Sotsji måtte vedlikeholde løpetreningen framover, fordi det er lange avstander dit de kommer og ingen selvfølge at de kan kjøre restitusjonsøkter på ski. Derfor måtte kroppen være vant til å løpe en times tid.
Den tiden på året hvor man er mest utsatt for skader er gjerne i overgangen ski/løping på våren. Skogen er fortsatt full av snø slik at man er prisgitt asfaltløping, og da er det greit at kroppen er forberedt. Ifjor ble den overgangen litt brå for meg. Og selv om jeg ikke er altfor glad i å løpe langs landeveien, så er planen framover å få gjennomført en løpeøkt som idag minimum hver 14. dag. Rolig løping en times tid. Egentlig ganske deilig å bare lunte en runde midt på dagen, selv om det var ganske friskt til tider på Lillestrøm idag også.
Asfaltjoggesko


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar